エステとジムはどちらが痩せる?

ダイエットのためにエステとジムどちらに行くか悩んでいる人も多いと思いますが、実際のところどちらが良いのでしょうか。

エステとジムの大きな違いは体を動かすか動かさないか。ジムでのダイエットは筋トレが必須になるので、辛い思いをしたくない人は間違いなくエステがおすすめです。

ただ、ジムはきつい思いをする分いいところもあります。それは、根本的に痩せられることとリバウンドしにくいこと。エステはやはり一時的な「痩せ」なので食事を変えたり体を動かさなければだんだん元の体型に戻っていきます。

すぐにリバウンドしてしまうとあまり意味がないですよね。

ただ、ジムでの筋トレと違い短期間で施術をした箇所がほっそり見えるようになるので、結婚式や同窓会など目指す期間が短い場合はエステの方が手っ取り早いです。

金額的にはパーソナルジムと比べると同じくらいになっています。エステの場合はジムと違い相場がバラバラなので単純には比較できませんが・・・。

パーソナルジムが1回18,000円くらい、エステがボディだと1回17,000~20,000円くらいになります。

もしパーソナルにこだわらずにセントラルスポーツやコナミなどに通うのであれば、月々10,000円ほどで使い放題になります。また、エステも個人がやっている小規模なところであれば、1回15,000から始められるところもあります。

エステもジムもしっかりと通えば効果が出るので、①体を動かしたいか動かしたくないか②短期間で痩せたいか2ヶ月かかってもリバウンドしたくないかで選ぶと良いと思います。

エステとジムの違いについては「エステとジムどっちがおすすめ?」で詳しくまとめられているので気になる方はチェックしてみてください。

 

タイトルとURLをコピーしました